良い旅は、健康な体から!
ということで、今回ご紹介するのは、“知識を深め、趣味を広げよう”がテーマの「秋のテーマ旅フェスタ」で行われる【血管若返り健康教室】です!
普段あまり運動習慣がない方や、どうやって運動したらいいのかいまいち分からないという方に大変おすすめの教室です。
この機会に、良い運動習慣を始めてみませんか?

何故“血管若返り”がいいの?

ホームセンターで売っているホースをイメージしてください。
買ったばかりのホースはツルツルで、しなやかですよね。
しかしこのホースをお庭に放置しておくとどうなりますか?
硬くなりひび割れ、破れます。 じつは私達の体の中を通る血管も同じ事が起こっています。
ですので、血管をしなやかに保つためのストレッチや筋力トレーニングを行うことが、健康を保つための近道になります!

たった90分間で“学びと実践”

◆血管年齢の若返りを目指すためのストレッチ講座
◆椅子を使っての簡単な有酸素運動
◆今話題の、骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ
◆ストレッチ用のポールを使った筋肉のほぐし
◆7つのロコモテスト
    ※ロコモとは運動器の衰えが原因で「立つ」「歩く」といった機能が低下すること

などなど…盛りだくさんの90分間で、
“現状を知る⇒自分がその場で変わる”ことを体験していただける、充実の90分間です。

トレーニング風景(イメージ)
血管若返りツアーにて撮影

講師は、地域支援事業に多数携わり、介護予防運動指導員としても様々な場面で活躍している
市川寛之トレーナーをお招きいたします!

市川寛之トレーナー
本人よりご提供

皆様のご参加を、是非お待ちしております!

≪いつまでも元気に旅を楽しむための 血管若返り健康教室≫
~下記ホームページ、またはお電話にてお申込みください~

9/8(日) ≪午前≫ 10:00~11:30 コース番号:J2006

9/8(日) ≪午後≫ 14:30~16:00 コース番号:J2007

【ツアーのお問い合わせ・ご質問はこちら】
 クラブツーリズム株式会社
 テーマ旅行センター
【TEL】03-4335-6277
【住所】〒160-8308 東京都新宿区西新宿6-3-1新宿アイランドウイング
【電話営業時間】月曜~金曜9:30~17:00 (土日祝は休業)

秋のテーマ旅フェスタはこちらから!

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