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午後のレクリエーションで「棒体操」を行いました。

棒を持っていると、普段上がらないところまで手が上がり、
更に体をひねったりと稼動域が広がります。

まずは棒を作るところから!

新聞をくるくる丸めていきます

画像1: 棒体操で筋肉を柔らかく!

次に好きな色のビニールテープを巻いていきます

画像2: 棒体操で筋肉を柔らかく!

ちょっと可愛くもう一色くるくるくるくる・・・
しま模様にしました。

画像3: 棒体操で筋肉を柔らかく!

出来栄えはいかがでしょうか?

画像4: 棒体操で筋肉を柔らかく!

さて、いよいよ棒を使って体操を行います

画像5: 棒体操で筋肉を柔らかく!
画像6: 棒体操で筋肉を柔らかく!

皆様熱心に体操をされていました!

作った棒はお持ち帰り頂きましたので、
ぜひご自宅でも体操をしてみて下さいね

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