本日もまごころ俱楽部三鷹 クラブログをご覧いただきありがとうございます。
機能訓練士の小池です。
今回は、「転倒してしまったときに怪我を最小限に抑える方法を知りたい」というご利用者様のご要望から、”転び方の練習”「受身」を行いました。
今回の訓練をご希望されたご利用者様のお体の状態に合わせて最適な方法が取れるよう、色々と話し合いをしながら訓練を行いました。
「後ろ受身」
おへそを見る意識で首を屈め、後頭部を守ります。最後は腕全体で床を叩いて衝撃を和らげます。
「前受身」
前方に転ぶ直前に、手のひらから肘まで広い面で着地して前頭部を守ります。
「横受身」
横側に倒れた時に側頭部を守ります。
もともと活発に運動されていた方という事もあり、スムーズに3つの受身を習得。
この後は、反射的に受身を取れるようになるまで反復あるのみです。
まごころ俱楽部三鷹では、ご利用者様のご希望に合わせて、様々な訓練を行っております。
まずはお気軽にお身体の悩みを聞かせていただければと思います。
また、今回の訓練で使用した資料もありますので、興味がある方は是非お声掛けください。