まごころ倶楽部梅丘では個別機能訓練にて理学療法士監修のもとパワーリハビリを
行うことが出来ます。開始前にはバイタルチャックを行い、しっかりとした体調管理と
その方に合った負荷を決めて無理のない中で実施しております。
3種類あるマシーンの紹介を致します。
ローイングMF 10回1セット 最大3セット
※ウェイトに適切な負荷(重り)を設定。
姿勢の改善、肩甲骨周囲の可動性と安定性の向上に効果的です。
上肢
職員の4拍子のリズムに合わせて動かします
1・2・3・4で腕を引き、5・6・7・8でゆっくり戻します
トーソフレクション 10回1セット 最大3セット
※ウェイトに合わせた負荷を設定
起立・着席動作の改善に効果的です。
同じくリズムに合わせて
1・2・3・4で前に体を倒し、5・6・7・8で戻します。
ホリゾンタルレッグプレス 10回1セット 最大3セット
※ウェイトに合った負荷を設定
起立・歩行の安定性、膝関節周囲の筋力向上に有効。
自身の体重負荷をかけることなく、筋力訓練ができます。
同じくリズムに合わせて
1・2・3・4で膝を伸ばし5・6・7・8でゆっくり戻します。
終了後は整理体操・水分補給と再びバイタルチェックをおこないます。
体を動かすことが好きな方はもちろん、苦手な方もとても意欲的にご参加されています。
まごころで一緒に体を動かしませんか？
ご見学お待ちしております！