本日もまごころ倶楽部三鷹 クラブログをご覧いただきありがとうございます。
機能訓練指導員の小池です。
ペットボトル体操第３弾目。今回はゲーム性の高い「ペットボトルボクササイズ」のご紹介。
号令に合わせて次々とパンチを繰り出すこの種目は、判断力の向上を図るとともに、日ごろの鬱憤を晴らすかのような爽快感が特長です。
それでは始めていきましょう！
小池トレーナーのペットボトルをボクシングミットに見立てて
手の上がった方に「パンチ！」
すかさず反対も「パンチ！」
３連続パンチ、４連続パンチ、左右交互、右パンチ２連続などなど…バリエーションを持たせながらだんだんと難易度を上げていきます。
たまにフェイント笑
マスクの下はどや顔の小池トレーナー。
攻守交代もしてみましょう。
この体操は
・判断力の向上。
・他者交流の機会増加。
・楽しい。（１番大事！）
といった目的で実施しております。ご家族、ご友人でぜひお試しください。
本日のブログでは、選手役に竹内介護スタッフ、撮影は木下相談員にご協力いただいております。
いつも支えて下さるスタッフの皆さん、本当にありがとうございます。
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