【あるく】ステップアップガールズ
〜山をきっと好きになる　女性だけの登山教室〜

こんにちは！女子登山担当の小田です。突然ですが、皆さん最近外に出ていますか？

2023年現在、外出できる社会に戻りつつありますが、きっかけが無くてついつい家の中で過ごしちゃう…という方もまだまだいるのではないでしょうか？
かくいう私も、休日にベッドに寝転がりYouTubeを開く日々を過ごしています…

さて、そんな元々あまり身体を動かさず家の中にずっといる筆者ですが、最近気になってくることがありました

そう、健康！！！！！！！

これからの健康を考えると今の生活が心配だし、何より最近はインターネットやテレビの中だけで自然を満喫していたから、そろそろ外に出て新しい事を始めようかしら…？

そこで、早速会社の先輩、小巻さんに相談してみることに。

小田「かくかくしかじか…という訳で、何か外でできる新しいことを始めようと思うんですが、小巻さんは最近登山を始めたんですよね？」

小巻さん「そうなの～！社会人になるまでは登山はおろかハイキング程度も行ったことがなかったんだけど、段々続けていくうちに楽しくなってきて…」

小田「意外です…！私も健康維持がてら身体は動かそうと思っていて、きれいな景色も見れてリフレッシュもできる登山にちょっと興味があるんですが、未知の世界なので何から準備すればいいのかも分からないんですよね…知ってても女性一人だと不安ですし…」

小巻さん「う～ん…私も最初は自己流で始めたから、道具とか山の知識とかあんまり自信は無かったんだけど…もっとちゃんと山のスキルを学んでスキルアップしたい！って思ったから、思いきって女性限定の登山教室に参加することにしたんだ！」

小田「 女性限定の登山教室　ですか…」

小巻さん「教室っていってもそんな堅苦しいものじゃないんだけどね！私の場合は独学じゃなくてプロから教わって学び直したいって思って行ってみたけど、同じ趣味を持つ人たちと繋がって友達ができたのも嬉しかったな～」

小田「仲間がいればはじめての登山でも安心ですね…！友達もできると山の相談もしやすいですし…もっと山を楽しめるかも…登山教室気になってきました」

…山を始めたい完全登山初心者の小田と、きちんと学び直したい小巻さん。
二人の悩みを解決する、「女性限定の登山教室」とは…！？

これから話題になる「女性限定の登山教室」の詳細はこちら↓↓

ステップアップガールズ｜女性のための山旅│クラブツーリズム

クラブツーリズムからステップアップガールズのご案内。山岳ガイド同行だから安心で快適。ハイキングや山登りを始めたい！そんな女子のために気軽に参加できるツアーをご用意しました。ツアーの検索・ご予約も簡単。

www.club-t.com

女性限定の登山教室をのぞいてみる

ということで、女性限定の登山教室を行っている通称「ステップアップガールズ」を一部ご紹介。
小田がステップアップガールズの燕岳の回に同行してきました！
※2021年撮影当時は1泊2日のツアーでしたが、現在は2泊3日となっております。

【登山】はじめての山ガール体験／最終回　燕岳(つばくろだけ)1泊2日のツアーに同行してみた！

ステップアップガールズで長年ガイドをつとめていただいている岩田ガイド同行で、宿泊回で人気の高い燕岳ツアーに潜入してきました！
動画コンテンツでは最終回となりますが、登山のあれこれやツアーの和気あいあいとした雰囲気・準備運動や休憩中の様子にも密着！
動画コンテンツは通常有料ですが、今回は特別に無料でご覧いただけます。
※ご覧いただく映像は、2021年8月24日～25日に撮影したものとなります。登山道の状況や天候・服装は時期によって異なりますのでご了承ください。
また、山小屋で提供された食事や物販類も撮影時点の価格・内容となります。最新情報は各自にてご確認ください。

pass.club-t.com

ステップアップガールズとは？

ステップアップガールズは、
登山に少し興味がある・これから始めたい「登山が初めての方」や、
「久しぶりに登山をやってみたい方・学び直したい方」へ向けた女性のための登山教室です。

基本の装備を選ぶところからスタートし、約9ヶ月間のカリキュラムを経て、
仲間と共に　来夏には3000ｍ級の名峰縦走へチャレンジ。

ゴールを迎えたとき、もっと山を好きになれるように。
山の楽しみ方を、ステップアップガールズで学んでみませんか？

まずは覗いてみませんか？

ステップアップガールズのツアーの様子が「ハーフタイムツアーズ」（テレビ東京）にて放送されました。まずはツアーの様子を覗いてみてください♪

◆【前編】2023年11月8日放送（第1回・権現山～弘法山）

【後編】2023年11月9日放送（最終回・立山縦走）

こんなお悩みにこたえます

ただ登山をするだけでなく、各回テーマを設けてガイドが細かく教えていくので、
初めての方でも安心◎
もちろん独学で登山をして来て学び直したいという方にもおすすめです。

また、毎回の山行でレジュメを用意しているので、後日の復習にもお役立て頂けます。

各回の前後には、行く山やテーマについて予習復習を行うオンライン講座もあるので
急遽参加できなくなってしまった際のサポート体制もばっちりです

※各回のテーマ一例…道具の使い方・山での疲れにくい歩き方・山小屋泊の準備などなど…

登山はジョギングや水泳と同様に、全身を使う有酸素運動です。
ステップアップガールズでは、最初は日帰りの低山からスタートし、
回を追うごとに徐々に歩行時間や標高をあげていくため、
継続的に参加することで健康維持のトレーニングにもなります。

ステップアップガールズのご参加者は9割以上がお一人参加。

最初は不安でも、参加していくうちに同じゴールを目指す仲間が増えていきます。
ステップアップガールズで知り合った方同士で卒業後山に行く方も…✨

ステップアップガールズは参加者もガイドも添乗員も全員が女性。
男性がいると心配な歩行スピードも、
専属の女性ガイドと女性添乗員がサポートしていくので参加しやすいです。

また、トイレや生理事情・メイク・着替えなどの女性ならではの悩み・言いづらいことも
気兼ねなく相談できるので初めてのことだらけでも安心です

カリキュラム

また、ステップアップガールズ1では継続してご参加頂くことで様々な嬉しい特典も！

日帰り回(第1回～第6回)に全部参加すると、
オリジナル缶バッジ進呈！

第8回まで全ての回で参加すると…
オリジナルタンブラー進呈！

そして…最終回まで全部参加すると、これからの登山にも使えるスマートウォッチを進呈します！

各年のカリキュラム・コース詳細はこちらでご確認ください♪

ご参加頂いた卒業者の声

こんなお声もございます♪

他にもこんなシリーズが

・ステップアップガールズ1を卒業した後にも、もっと登山を学びたい方には、
続編としてステップアップガールズ2をご用意♪
アイゼンの使い方やより長距離の歩き方などを学び、夏の白馬岳と北岳へ！
※ステップアップガールズ2の続編、ステップアップガールズ3もございます！

卒業のその先へ！ステップアップガールズ２　
※ステップアップガールズ１宿泊経験者限定｜クラブツーリズム

ステップアップガールズ２の紹介をしています。ツアー・旅行のお申込ならクラブツーリズム。

tour.club-t.com

・もっとゆったりじっくり登山を学びたいかも…という方には、
おとなのステップアップガールズをご用意♪(65歳以上限定)
ステップアップガールズより長い約1年間のカリキュラムでじっくり登山を学び、晩夏の涸沢へ！
※おとなのステップアップガールズ卒業後は、ステップアップガールズ2もしくはおとなのステップアップガールズ2へお進み頂けます♪

【2023年10月スタート】おとなのステップアップガールズ　※65歳以上の方限定｜クラブツーリズム

【2023年10月スタート】おとなのステップアップガールズ　※65歳以上の方限定の紹介をしています。ツアー・旅行のお申込ならクラブツーリズム。

tour.club-t.com

・日々のすきまじかんにちょっとだけ山を学んでみたいという方には、
はじめての山ガール体験(動画コンテンツ/有料サブスクリプションサービス)をご用意♪
ステップアップガールズの復習でも、興味本位でも、登山をまずは知りたいという方におすすめ

他にも、もっと専門的な技術を学びたい方向けへ、縦走シリーズや岩稜シリーズを始めとしたさまざまなシリーズがございます。
詳しくは下記のブログでチェックしてみてください♪

次はどこ行く？女性限定ツアー 南アルプスシリーズ・縦走シリーズ・岩稜シリーズ - クラブログ ～スタッフブログ～｜クラブツーリズム

2024年に向けてどこに行くか 何を学ぶか
2023年の夏山シーズンも終盤となり、秋・冬山への準備も進む頃でしょうか？
意外…かもしれませんが、登山に関する秋・冬の過ごし方は来春以降の歩き方に大きな違いをもたらします。
この秋・冬にどれくらい山を歩くかにより、ご自身の行ける山の範囲に係わり、これが翌年の山選びの幅を決定します。
この秋冬は来夏に向けて、山をより深彫りしませんか？
自分に合ったレベルやテーマを探そう！
初めての山ガール♪女性のための山旅・登山ツアー【TOP】│クラブツーリズム...

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まとめ

ステップアップガールズは、登山にちょっと興味がある・目指している山や景色がある・もっと登山の奥深さを学びたい全ての女性を応援しています。
何を目標に頑張るか、楽しむのかはひとそれぞれ。
大パノラマを眼下にゴールの地に立った時、きっと・もっと山を好きになれるように。
新しい、未知の世界に、あなたも一歩踏み出してみませんか？

女性限定登山教室「ステップアップガールズ」は、いつでも皆さんをお待ちしております。

【おまけ】8

初めての山ガール♪女性のための山旅・登山ツアー【TOP】│クラブツーリズム

クラブツーリズムから初めての山ガール♪女性のための山旅のご案内。登山ガイド同行だから安心で快適。ハイキングや山登りを始めたい！そんな女子のために気軽に参加できるツアーをご用意しました。ツアーの検索・ご予約も簡単。

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登山もおしゃれも楽しみたい！山ガールファッションと登山の服装の基本 - クラブログ ～スタッフブログ～｜クラブツーリズム

気軽に登山を楽しめるようになった今、登山を楽しむ女子＝すなわち「山ガール」が誕生しました。山ガールのファッションはどんどんおしゃれに進化してきています♪この記事では登山の基本的な持ち物から、季節ごとの山ガールファッションまでご紹介します。

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あなたはバッチリですか？ 今すぐやるべき登山好きのための日焼け対策を紹介！ - クラブログ ～スタッフブログ～｜クラブツーリズム

こんにちは。クラブツーリズムの登山ツアーを担当しているコレサワです。
今年も早いこと登山シーズンに入りましたね。
私は登山が好きなので、月に数回登山ツアーの添乗に行っていますが、実はある悩みが…。
それは「日焼け対策」です。
登山はどうしても野外で長時間の活動。5月～9月は紫外線の強い時期で、さらに標高が1,000m上がるごとに紫外線が10～12%増えるとされています。
登山はしたい。だけど日焼けが心配。特に女性は同じ悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
そこで、普段月に3回ほど登...

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運動が苦手な社員、山へ行く　vol.1 - クラブログ ～スタッフブログ～｜クラブツーリズム

プロローグ
こんにちは！クラブツーリズムの「Y田」と申します。（写真左）
これは、運動が苦手な私が登山を好きになるまでの過程を示した日記＆山の魅力を皆様にお伝えするコーナーです。
恥ずかしながら、私、Y田は今まで登山経験がほとんどなかった素人でございます…。
海外旅行を扱う部署から登山ツアーを扱う部署に配属されて約半年。アウトドアが好きな同僚から、常々「登山に行こう！」という誘われるも、なんとなく気乗りせず断る日々を過ごしておりました。
しかし、登山ツアーを担当する者として「さすがにそれで...

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　　　　　　日曜・祝日　お休みとなります
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