三鷹 @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

コロナに負けるな！「棒体操で全身運動」第1弾！

今回から、コロナ禍による体力低下の予防にお勧めな棒体操のご紹介をしていきたいと思います。今回は「膝下通し」。転倒予防にとても役立ちますので是非お試しください。それでは始めていきましょう！右手で棒を持ちます。左足を上げて、下側に棒を通します。左手で棒をキャッチします。この時、棒の先を見ずに右手の位置と棒の長さを想像して左手でキャッチすることがポイントです。次は左手で、右足の下を通します。この体操は・下肢筋力の強化・握力の強化・深部感覚の向上が期待できます。是非ご自宅での体操の参考にしてみてください！また、まごころ俱楽部三鷹にご興味のある方、いつでもご連絡お待ちして...

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旅レク　北海道編

今月の旅レクは北海道 2/22の予定です。それに合わせて今回は公益財団法人アイヌ民族文化財団よりアイヌの衣装をお借りしました。ご利用者様が北海道気分を少しでも感じて頂けたらとお手紙も添えて、ご協力頂き、感謝と共に本当に有難う御座います。本衣装は実際に着用が可能ですので、1週間ほど皆さんに着用して頂きアイヌの民族体験を楽しんで頂こうと思います。日帰り旅行は現在は難しい状況ですが、「旅をあきらめない」そんな思いで旅行体験をデイサービスでもご案内しております。ぜひ旅レクをお楽しみください。まごころ俱楽部三鷹横井雄介 0422-40-3511

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季節感を大事にしています。

季節に合わせて雛人形を飾りました。時代によって表情が異なるのも特徴ですね。季節行事や飾りつけなど学校やいろんな施設で行います。まごころ俱楽部三鷹でも季節感を大事にするのは、皆さんに喜んでもらいたいということと会話の話題を増やすことを目的としています。人と会話をすることは何よりも効果的な脳トレだと思います。「なつかしいわ」「きれいね」「昔はよく飾ったね」などいろんな話がご利用者様同士やスタッフと広がります。近くで見ようと、しっかりと歩き出し、活動量も変わってきます。黄色の洋蘭も飾っております。彩り豊かだと気持ちも明るくなります。感染予防対策をしながら、楽しみが増える...

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節分にぎり

節分の昼食のイベント食として『鬼ぎり』を食し、鬼退治をしました。調理スタッフが鬼滅のために全集中で調理しました。皆さん食べるのがもったいない感じでしたが、これで災いや心配事なく春が迎えられます。まごころ俱楽部三鷹横井雄介 0422-40-3511

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壁画作り

本日は壁画作りを行いました。一つ一つ好きなデザインを選んで頂き、丁寧に縁取りから行い、色見のサンプルもありますが、皆さん色を選びながら、工夫を重ねて作られておりました。それぞれがとても個性が出ており、それを組み合わせるときれいな壁画となりました。春の訪れを感じます。まごころ俱楽部三鷹横井雄介 0422-40-3511

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『感謝』

まごころ俱楽部三鷹の大家さんより洋蘭を頂きました。本当に有難う御座います。ご利用者様からもいつもお花があるデイサービスとして大変喜ばれております。これからも地域に必要とされるようにサービスを提供していきます。まごころ俱楽部三鷹横井雄介 0422-40-3511

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転倒時の怪我予防「受身」講座

本日もまごころ俱楽部三鷹クラブログをご覧いただきありがとうございます。機能訓練士の小池です。今回は、「転倒してしまったときに怪我を最小限に抑える方法を知りたい」というご利用者様のご要望から、”転び方の練習”「受身」を行いました。今回の訓練をご希望されたご利用者様のお体の状態に合わせて最適な方法が取れるよう、色々と話し合いをしながら訓練を行いました。「後ろ受身」おへそを見る意識で首を屈め、後頭部を守ります。最後は腕全体で床を叩いて衝撃を和らげます。「前受身」前方に転ぶ直前に、手のひらから肘まで広い面で着地して前頭部を守ります。「横受身」横側に倒れた時に側頭部を守ります。...

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来月の予定を少しご案内

来月は写真のような作品作りを予定しております。春を感じさせるようなそんな作品を皆さんで一緒に作り、大きく壁に飾りたいと思います。ぜひお楽しみに。ちなみにですが、ウクレレが常に飾ってあります。いつでもリクエストOKです。まごころ俱楽部三鷹横井雄介 0422-40-3511

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旅レク「三重編」

本日は旅行をテーマにしたレクレーション活動として「旅レク」を行いました。新年1回目は三重県です。昼食は伊勢うどんをご用意致しました。副菜は海老のてんぷらです。ここは「伊勢海老」といきたいところですが、ちょっとそれは難しいのでごめんなさい。というお話をしながら楽しくお昼を召し上がって頂きました。午後は初詣が今年は難しいこともあって、伊勢の神宮のお札を飾らせて頂き、お伊勢参りの気分を楽しんで頂きました。そして旅のお話をオリジナルの旅のしおりを使って脳トレ形式で、笑いありの旅のご案内をさせて頂きました。脳トレにも使える旅のしおりが欲しい方はぜひお問い合わせください。まごころ俱楽...

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初春膳

新年明けましておめでとうございます。 4日より仕事初めとして、お正月を感じられるように取り組んでおります。雑煮でお餅をご提供するのが難しいため、大根おろしに片栗粉を混ぜてこねたものをお餅としてご提供させて頂きました。小さなお子様からご高齢の方まで、お餅の食感が楽しめますので、ご自宅でもぜひ試してみてください。ささやかながら金箔を黒豆に添えさせて頂きました。ちょっとした贅沢に皆さん金箔以上の眩い笑顔で喜ばれておりました。まごころ俱楽部三鷹横井雄介 0422-40-3511

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いつでも楽しくボール体操「手指」編

本日もまごころ倶楽部三鷹クラブログをご覧いただきありがとうございます。機能訓練士の小池です。今回は、指先のトレーニングのご紹介。指先は細かな運動や繊細な感覚が求められるため、機能低下があると生活動作に様々な不便が生じます。その分、指先は神経分布が豊富なため、トレーニングをすると、生活に役立つと同時に脳への刺激が大きい部位でもあります。運動機能と脳トレが同時にできる一石二鳥のトレーニングですので、とてもおすすめです。それでは始めていきましょう。胸の前でボールを持ちます。五本の指でボールをつまみましょう。次は、つまんだ指でボールを引き伸ばします。慣れてきたら、捻じりも加えて...

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年末のご挨拶

早いもので本年も残すところわずかとなりました。振り返りますと、厳しい情勢ではありますが、その中でも楽しいこともあったかと思います。新しい生活様式と言われるようになり、今年も無事に最終営業日を迎えることができましたのも、メンバー様、ご家族様、ケアマネージャー様、ボランティアの皆様、各業者の皆様、関係各所皆様のご協力と、ご理解、温かいご支援の賜物と思っております。メンバー様、また関わる全ての皆様、スタッフ一同が笑顔であふれるよう尽力して参ります。皆様におかれましては、時節柄ご多忙のことと存じます。くれぐれもお身体にはご自愛下さいませ。明日が今日よりも多くの幸せが訪れますように ...

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