涼しい避暑地で楽しめるハイキングツアーへの関心が高まっています。
山や高原、渓流沿いのコースは気温が比較的低く、快適に自然散策を楽しめるのが魅力です。
特に50代・60代・70代のアクティブシニアはもちろん、
30代〜50代の働く世代からも、健康づくりやリフレッシュ、デジタルデトックスを目的に人気を集めています。
美しい景色や澄んだ空気の中を歩けば、心も体もリフレッシュ！
8～9月の避暑旅や初心者向けハイキングを探している方にもおすすめです♪
＜避暑旅ハイキングツアーがおすすめな理由＞
1. 夏でも涼しい環境で快適に歩ける
標高の高い山岳地帯や渓谷では、平地よりも気温が低く、真夏でも快適に過ごせます。
特に森林に囲まれたコースでは直射日光を避けながら歩けるため、
体力に自信がない方でも無理なく自然散策を楽しめます！
2. 川や滝がもたらす癒やし効果
渓流沿いのハイキングコースでは、水のせせらぎや滝の音に包まれながら歩くことができます♪
透明度の高い川や滝の周辺は体感温度も低く、夏の避暑地として最適です！
自然が生み出すマイナスイオンに癒やされる感覚を味わえます。
3. 健康づくりにも効果的
ハイキングは関節への負担が比較的少ない有酸素運動です。
・体力維持
・心肺機能の向上
・ストレス解消
などが期待でき、シニア世代の健康づくりとしても人気があります。
おすすめの避暑ハイキングスポット5選
◆上高地（長野県）
日本屈指の山岳景勝地として知られる上高地。
標高約1,500メートルに位置し、夏でも比較的涼しく過ごせる人気の避暑スポットです。
梓川沿いの遊歩道は比較的平坦で歩きやすく、ハイキング初心者やシニア層にも親しまれています。
ご紹介するのは、「氷壁」の宿として知られる徳澤園に宿泊するコースです！
上高地内に宿泊することで、朝夕の静かな時間帯を含め、上高地の魅力をたっぷり満喫できます！
河童橋
明神橋
＜見どころ＞
・河童橋から望む穂高連峰
・エメラルドグリーンの梓川
・大正池の絶景
・夏でも爽やかな高原気候
◆奥入瀬渓流（青森県）
「川沿いを歩く避暑旅」といえば奥入瀬渓流。
木陰が続く遊歩道を、渓流のせせらぎを聞きながら歩ける全国屈指の散策スポットです。
清らかな流れと豊かな森が生み出す涼やかな空間は、夏の避暑旅にもぴったり。
初心者からシニアまで幅広い世代に親しまれています。
紹介のコースは同じ宿に2連泊のため荷物もらくらく！
2～3日目は現地ガイド同行で魅力を感じられます。
奥入瀬渓流
白神山地 青池
＜見どころ＞
・滝めぐり
・豊かな原生林
・森林浴と渓流散策
◆尾瀬（群馬県・福島県・新潟県）
広大な湿原と雄大な自然景観が魅力の尾瀬。
開放感あふれる木道歩きを楽しめる人気スポットです。
ガイド同行で見どころを巡るため、初めて尾瀬を訪れる方にもおすすめです。
紹介コースは、日帰りコース。お仕事が忙しい方でも気軽に参加することができます！
尾瀬ヶ原
尾瀬ヶ原の木道をあるく
＜見どころ＞
・標高1,000〜1,400mの高原エリアで夏も快適
・尾瀬ヶ原の大パノラマ
・季節の高山植物もお楽しみ
・爽やかに吹き抜ける風で涼やかな気分
◆立山（富山県）
標高2,450mに位置する室堂は、北アルプスの雄大な自然を気軽に楽しめる
国内有数の山岳リゾートです。
夏でも涼しく、都会の暑さを忘れて快適に過ごせる避暑地として人気があります。
紹介コースは、満天の星空観賞に加え、観光客の少ない静かな早朝のアルペンルートの景色も満喫できる、立山宿泊コースです！
室堂
みくりが池
＜見どころ＞
・標高2,450mの雲上エリアで、夏でも爽やかな気候
・真夏の平均気温は15〜18℃前後と快適
・東京が35℃近い日でも、10℃以上涼しい環境
・みくりが池や立山連峰など、絶景スポットが充実
◆宝永火口（静岡県）
富士山南東斜面に広がる宝永火口は、
1707年の宝永大噴火によって誕生した国内最大級の火口です。
標高約2,400mに位置するため、真夏でも比較的涼しく、
避暑を兼ねたトレッキングが楽しめます。
火山活動が生み出したダイナミックな景観と富士山の雄大な自然を
間近で体感できる人気スポットです。
紹介コースは、宝永火口の迫力ある景色を楽しみながら、ひんやり涼しい駒門風穴も訪れるガイド同行コースです！
宝永火口
駒門風穴
＜見どころ＞
・標高約2,400mの高地で、夏でも比較的涼しい環境
・富士山最大級の火口が生み出すダイナミックな絶景
・山頂登山をしなくても富士山の雄大さを体感できる
・真夏でも気温は15℃前後の日が多く、トレッキングに適した気候
ハイキングツアーを選ぶポイント
★ガイド付きツアーを選ぶ
初めて訪れる場所では、ガイド同行プランがおすすめです。
・安全面のサポート
・地域の歴史や高山植物などの解説
・道迷いの心配が少ない
など多くのメリットがあります。
また、添乗員それぞれのコースへ同行し皆様をサポート！
★歩行距離を確認する
無理なく楽しむためには、
・5km前後
・3〜4時間程度
・高低差が少ないコース
を目安にすると安心です！
ご自身が無理なく歩けるレベルにあったコースを選択されることをおすすめします！
★大浴場付きプランも人気
ハイキング後に広いお風呂で疲れを癒やせるツアーは、参加者の満足度も高く人気です！
足をゆったり伸ばして入浴できるのは、大浴場ならではの魅力♪
自宅のお風呂では味わえない開放感に包まれながら、非日常のひとときを満喫できます！
よくある質問（FAQ）
Q. シニアでもハイキングツアーに参加できますか？
もちろんです！
初心者の方やシニアの方にも参加しやすい、歩行距離や高低差を抑えたコースも
ご用意しています。
弊社独自の基準に基づき、歩行距離・歩行時間によってコースのレベルを設定しているため、ご自身に合ったコースを選ぶことができます。
Q. 夏のハイキングで必要な持ち物は？
帽子、飲み物、タオル、虫よけスプレーなどがあると安心です♪
夏場は汗とともに塩分も失われるため、熱中症対策として塩タブレットやクールタオルなども準備しておくのもおすすめです！
Q. 避暑旅におすすめの時期は？
避暑を楽しむなら、8月から9月がおすすめです。
山歩きでは平地より5〜10℃ほど涼しく感じられるため、
夏の暑さを避けながら快適にお楽しみいただけます。
Q. 一人でも参加できますか？
もちろん可能です。全ておひとり参加歓迎のハイキングツアーです！
同じ「あるく」趣味を持つおひとり参加の方が多く、会話を楽しみながら一緒に歩き、ツアーを満喫されています♪
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