画像1: 今日の午後のレクリエーションは「ゆるゆるヨガ」体操でした。
画像2: 今日の午後のレクリエーションは「ゆるゆるヨガ」体操でした。
画像3: 今日の午後のレクリエーションは「ゆるゆるヨガ」体操でした。

ヒーリングミュージックを聴きながら「まず、リラックス」「次に呼吸」「そして呼吸に合わせてゆっくり体操」しました。「自然の音を聞きながら体操してたら何か気持ちよくなってきたわ」とメンバーさん。「それでいいんです。それこそがゆるゆるヨガ体操です。」皆さんゆったりした時間の中でリラックスしました。
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