今回はそんな“目からウロコな”技や知識を現役登山ガイドが教えます。
山での食事！ あなたは何を食べますか？
山の基本装備 ～効果的な水分補給と栄養補給～
山で取る食事は美味しい！
でも多く持ちすぎてしまったり、逆に少なかった･･･なんて経験はありませんか？
当講座では、山での栄養補給という観点で山での食事について、
わかりやすく楽しく皆様にお教えします！
山でのスマホの使い方！ スマホをGPSとして使ってみよう
山の基本装備+α ～現在地とスマートフォン～
山でのスマートフォンの使い方をわかりやすく楽しくお教えします。
山での現在地確認を簡単に行って安全登山をめざしましょう！
※スマートフォンをお持ちでない方にはレンタルもございます。
疲れない歩き方があるのを知っていますか？
山を上手に歩こう！疲れにくい歩き方講座
疲れにくい歩き方があるのを知っていますか？
山歩きの基礎を学ぶことで長時間の歩行が楽チンになります!
山での歩き方の基礎を一緒に学んでみませんか？
山での体作りは日々のトレーニングから！ まずはバランスを司る体感を鍛えよう
疲れにくい体を作ろう! 体幹トレーニング講座
山で疲れにくい体を手に入れたくはありませんか？
登山においての体作りを学んで夏山に向けて疲れにくい体を手に入れましょう！
簡単「OOしながら」のトレーニングで体幹を鍛えて、去年のあなたを越えましょう。
テーピングを貼るだけ！ 簡単に体の調子を整えよう！
キネシオテーピング集中講座
山に行く前にキネシオテーピングを貼るだけ!
部位毎に血行を良くすることで体のパフォーマンスを改善します
今回は「腰」「足首」「膝」への集中したレクチャーを行います
不安を解消してこれからの登山に臨みませんか？
個性豊かなガイド陣が各講座を担当いたします！
白田 剛ガイド
【担当】
山の基本装備 ～効果的な水分補給と栄養補給～
山の基本装備+α ～現在地とスマートフォン～
西方 太ガイド
【担当】
山を上手に歩こう！疲れにくい歩き方講座
疲れにくい体を作ろう! 体幹トレーニング講座
加藤 幸光ガイド
キネシオテーピング集中講座
他にもあります！学べる登山講座
★春のテーマ旅フェスタは3/9・3/10両日開催★
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クラブツーリズム株式会社
スポーツ旅行センター
〒160-8303 東京都新宿区西新宿6-3-1 新宿アイランドウイング
TEL：03-5323-5566
【営業時間】月曜～土曜 9：15～17：30
日曜・祝日 お休みとなります
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