本日は、重りを握って『ボッチャ体操』を行いました。
握ったまま肩の上下、手を組んで前方に伸ばし身体をひねる 等々
両手を前90度に上げます
水分補給後は、足の運動。
足首を回したり、足で字を書いてみたり、時間をかけてしっかりと体操を行いました。
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