（株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

楽しくなわとびエクササイズ！ペットボトル体操のご紹介。

本日もまごころ倶楽部三鷹クラブログをご覧いただきありがとうございます。機能訓練指導員の小池です。タイトルの写真は、メンバー様とペットボトル体操に取り組んでいるところです。絶妙なバランスを求められて気づいたら顔をしかめていたり、懸命にペットボトルを振ってすっきりした表情だったり。普段見られない色々な表情を引き出せることもペットボトル体操のいいところです。前回に引き続き、そんなペットボトル体操からメニューのご紹介。「なわとび体操」です！両手にペットボトルを持ちます。大きく回しますのでしっかり握りましょう。ペットボトルの先にロープがあるイメージで後ろから大きく回します。背中を...

三鷹 @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

7月上旬の活動報告

7月上旬は、たなばたスペシャルと曜日対抗を行いました。たなばたスペシャル今回は、まごころ倶楽部小平初！メンバー様参加型の劇です。しかも、彦星役を演じていただきました。彦星役を演じるにあたり、台本を握りしめてお過ごしになり、少し緊張。本番では、周囲も緊張しながら大盛り上がり。忍者役のスタッフは2重飛びをしたり、笑いを取ったり、にぎやかなたなばたスペシャルでした。曜日対抗『輪投げ』集中して、腕を伸ばし、外れると盛り上がるというプレッシャーの中、機能訓練指導員2名が見本を見せてくれました。 1人の機能訓練指導員は、両手投げ。もう一人の機能訓練指導員は、片手投げです。皆...

小平（デイサービス） @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

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びしゃびしゃドタバタランニング！ペットボトル体操のご紹介

本日もまごころ倶楽部三鷹クラブログをご覧いただきありがとうございます。機能訓練指導員の小池です。今回はペットボトル体操のご紹介。ペットボトルに少量の水を入れ、水面を平行に保って動かしたり、勢いよく振って水の反動を感じることで、普段使わない筋肉への刺激やバランス感覚を養います。そんなペットボトル体操から、今回は体力アップメニューのご紹介。名付けて…びしゃびしゃドタバタランニング！まずはゆっくり、１・２・１・２と声を出しながら大きく足踏み。せーので、ダッシュ！ 3秒間、めいいっぱい手も足も動かしましょう。３秒過ぎたらまたゆっくり。すぐ止まると、体に負担がかかります。きつくて...

三鷹 @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

『紅秀峰』堪能させていただきました

本日のおやつは、山形県産のさくらんぼ『紅秀峰』とたなばたゼリーです。たなばたゼリーの中には、紅秀峰をコンポートにして入れています。贅沢な程、さくらんぼ尽くし。おやつの前に・・・スタッフによる紅秀峰講義。なかなか食べれません。説明の後はクラブツーリズムのさくらんぼ狩りツアーの話。そして、いよいよおやつの登場！大きなさくらんぼを見て、皆さん笑顔。「おおぉ！」という声や、「さくらんぼ久しぶり」の声。「昔、さくらんぼの木が家にあって食べてたけど、こんなに大きくなかったわ」「種飛ばし大会やりたいな」食べてみてジュワッとジューシー、肉厚、甘み押し寄せてくる喜びに会話がはず...

小平（デイサービス） @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

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七夕飾り

季節の飾りは機能訓練室にも飾っております。リハビリの途中にも話題になればと飾っております。短冊にどんな願いをされますか。妄想になっても、希望でもそこには楽しい話題が広がっています。皆様の願いが叶いますように。まごころ倶楽部阿佐ヶ谷横井雄介 03-5397-2825

阿佐ヶ谷 @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

びよ～んと伸びて…棒体操第３弾！

本日もまごころ倶楽部三鷹クラブログをご覧いただきありがとうございます。機能訓練指導員の小池です。タイトルの写真、ちょっと不思議な見た目ですが、こちらも棒を使ったトレーニングの一つになります。では早速、ご紹介していきたいと思います。棒の両端を持って太ももの上に。背筋を伸ばし、骨盤を立てましょう。足に沿わせて、つま先まで棒を動かします。ゆっくりと戻りましょう。期待できる効果として１．腰部から骨盤周りの筋のストレッチ…腰痛にお困りの方、骨盤が後傾している方は、特にこの辺りの筋肉が固くなってしまいがち。重点的に行ってみましょう。２．転倒しそうになった時にとっさに手をつくための柔...

三鷹 @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

短冊に願いを込めて…

もうすぐ七夕ですね。まごころ倶楽部に大きな笹がやってきました。皆様の願い事を短冊に込めて、飾りました。願い事が浮かばない～～と話していた皆様も、「健康でありますように」「家族が幸せでありますように」「まごころにいつまでも通えますように」色々な願い事が短冊に書かれていました。職員の願いはただ一つ！「皆様がいつまでも元気にまごころ倶楽部に来てくださいますように…！」ご見学・お問い合わせお待ちしております。まごころ倶楽部千歳船橋世田谷区経堂4-19-5 ハニーコート1階小田急線千歳船橋駅徒歩3分電話 03-5426-5339 FAX 03-3428-8671 ...

千歳船橋 @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

「風鈴」工作♪

今月の工作で、風鈴を作りました細く切った色とりどりの画用紙を丸くなるようにノリで付けていきます鈴をつけて、完成ですご自宅に飾ってみてくださいね。ご見学・お問い合わせお待ちしております。まごころ倶楽部千歳船橋世田谷区経堂4-19-５ハニーコート1階小田急線千歳船橋徒歩3分電話 03-5426-5339 FAX 03-3428-8671 管理者矢沢生活相談員井上

千歳船橋 @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

季節の手工芸

雨が続いたり、蒸し暑さが続いたりと梅雨の季節になりました。そんな中でもかわいい手工芸を作りました。出来上がりは季節に似合う作品となり、是非自宅で飾って頂きたいと思います。まごころ倶楽部阿佐ヶ谷横井雄介 03-5397-2825

阿佐ヶ谷 @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

7月の予定

早いもので、今日から7月。まごころ倶楽部小平 7月の予定をご案内いたします。・ボッチャ・諸国夢の旅～沖縄編～・絵手紙・マジックショー・曜日対抗・第3回まごころ花火大会（注：本物の花火ではございません）・七夕スペシャル等々 7月の昼食メニューをご案内・鰤の梅煮・冷やし中華・鶏とキノコの冷やし蕎麦・エビドリア・鰈のレモンバターソース・夏野菜のポークカレー等々まごころ倶楽部小平では、毎日パントリースタッフが手作り。毎日メインを2種類ご用意し、事前に選んでいただいております。食事を選ぶ楽しみ食事を選べる楽しみ食事は、大きな楽しみの1つです。調理と後片...

小平（デイサービス） @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

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京都の和菓子『水無月』

『水無月』という和菓子をご存じでしょうか？京都では夏越の祓（なつごしのはらえ）が行われる6月30日に、1年の残り半分の無病息災を祈念してこれを食べる風習があります。三角形の白いういろうは、氷のかけらを表現。上の「小豆」は、昔から「赤い豆」として、邪気を祓うものと考えられていました。まごころ倶楽部小平では、パントリースタッフが手作りでご用意。夏に涼しく感じられるよう少しアレンジしております。 6月に入ると京都では、街のスーパーから和菓子の有名店まで至る所で『水無月』が店頭に並ぶそうです。そんな『水無月』を味わえるまごころ倶楽部は、京都旅行気分も季節も感じられるデイサービスです。...

小平（デイサービス） @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

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棒体操のご紹介　第二弾！

本日もまごころ倶楽部三鷹クラブログをご覧いただきありがとうございます。機能訓練指導員の小池です。タイトルの写真は私が個別機能訓練に加えて全体体操も担当させて頂いてすぐの頃でした。メンバー様の真剣な眼差しに圧倒されそうになりましたが、その期待に応えるべく現在も試行錯誤を重ねております。今回も、その棒体操の中からメニューのご紹介です。棒の両端を持って、中心をみぞおちに当てます。背中の中心を意識して、大きく右に回します。棒を目安にすることでご自身の柔軟性を確認できます。同じ要領で反対も。ゆっくり戻りましょう。期待できる効果として１．横方向の安定感の向上…回旋の可動域が向上...

三鷹 @ （株）クラブツーリズム・ライフケアサービス

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