夏山シーズン目前!登山中の熱中症対策
夏山を楽しむ前に
二十四節気のひとつ、穀雨も過ぎ、もうすぐ立夏。夏になると、休日に登山を楽しむ人が増えてきますが、夏の登山に心配なのは、熱中症です。今回は登山における熱中症対策を登山前、登山中、登山後に分けてご案内します。 既にご存じの方の多いかと思いますが、これからの季節に向けて再確認をしましょう。
そもそも熱中症とは?
発汗により体内の水分や塩分が失われたり、体温の調節機能が効かなくなったりした結果、発生する症状の総称が熱中症です。代表的な症状としては、めまい、頭痛、体温の上昇、けいれんなどが挙げられます。体温調整機能が弱い乳幼児や高齢者は発症しやすく、特に基礎疾患を持つ高齢者は重症...