秋の運動会
秋晴れの下
まごころ俱楽部小平『秋の運動会』が開催されました。
運動会は手足を使って運動することにより
身体機能の向上や維持を目指すメリットがあります。
白組リーダー選手宣誓
「ズルはしません!」
という言葉で笑いが起きて
場が和みました。
赤組リーダー選手宣誓
スリッパ飛ばし
椅子に座り、履いたスリッパを飛ばします。
あまり動かすことのない足首を
意識的に動かすことでつま先が上げやすくなり
段差につまずきにくくなる効果も期待できます。
加えて、遠くに飛ばすには
腹筋や背筋を用いなければ力が入らず
また体勢も保てません。
楽しみながらの機能訓練。
しっかりと運動をしていただきました。
大...